लेमन स्क्वास (Lemon Squash)

लेमन स्क्वास — ताजगी र ऊर्जा दिने स्वास्थ्यवर्धक पेय हो। प्राकृतिक कागतीको रस र हल्का चिनी मिसाएर तयार गरिएको यस पेयले शरीरलाई शीतलता, ताजगी र पाचनमा मद्दत पुर्‍याउँछ। गर्मी महिनामा यसले शरीरलाई रिफ्रेस गर्न र हाइड्रेटेड राख्न उत्तम विकल्प हो।

लेमन स्क्वासमा पाइने पोषण तत्त्वहरू

✅ भिटामिन C: रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने
✅ डाइटरी फाइबर: पाचन सुधारमा सहयोग गर्ने
✅ खनिज तत्व: क्याल्सियम, पोटासियम
✅ एनर्जी: शरीरलाई ताजगी र सक्रियता प्रदान गर्ने

लेमन स्क्वासका स्वास्थ्य लाभहरू

✅ पाचन सुधार: पेटलाई स्वस्थ राख्छ
✅ ऊर्जा र ताजगी: शरीरलाई सक्रिय र ताजगी प्रदान
✅ रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता: भिटामिन C ले शरीर बलियो बनाउँछ
✅ तापक्रम नियन्त्रण: गर्मीबाट शरीरलाई शीतल राख्छ
✅ प्राकृतिक र रासायनमुक्त: स्वास्थ्यवर्धक पेय

लेमन स्क्वासको परम्परागत प्रयोग

✅ पेय/शर्बत: पानीमा मिलाएर हल्का चिसो पेयको रूपमा
✅ मिक्स ड्रिङ्क: अन्य फलफूल वा स्वास्थ्यवर्धक पेयहरूसँग मिलाएर
✅ हल्का खाजा/स्न्याक: पौष्टिकता र स्वाद बढाउन

निष्कर्ष

लेमन स्क्वास स्वादिलो, पौष्टिक र स्वास्थ्यवर्धक पेय हो। दैनिक सेवनले शरीरलाई ताजगी, ऊर्जा र पाचन स्वास्थ्यमा सहयोग गर्छ, जसले सक्रिय र स्वस्थ जीवनशैलीमा योगदान पुर्‍याउँछ।

Lemon Squash (Lemon Drink)

Lemon Squash is a refreshing and healthy drink made from natural lemon juice and lightly sweetened. It provides the body with coolness, freshness, and supports digestion. Perfect for keeping hydrated and refreshed during hot weather.

Nutritional Components of Lemon Squash

✅ Vitamin C: Boosts immunity
✅ Dietary Fiber: Supports digestion
✅ Minerals: Calcium, potassium
✅ Energy: Provides freshness and vitality

Health Benefits of Lemon Squash

✅ Improves Digestion: Keeps the stomach healthy
✅ Boosts Energy & Freshness: Refreshes the body and mind
✅ Enhances Immunity: Vitamin C strengthens the body
✅ Regulates Body Temperature: Keeps the body cool in summer
✅ Natural & Chemical-Free: Healthy beverage option

Traditional Uses of Lemon Squash

✅ Beverage / Sherbet: Mixed with water for a refreshing drink
✅ Mixed Drinks: Combined with fruits or other health drinks
✅ Light Snacks: Adds nutritional value and taste

Conclusion

Lemon Squash is a tasty, nutritious, and health-promoting drink. Regular consumption provides freshness, energy, and digestive benefits, contributing to an active and healthy lifestyle.